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La corde à sauter! et oui la corde à sauter.

Cette activité vous aide d'abord à diminuer les varices et les problèmes veineux, à perdre de poids plus rapidement, à tonifier les muscles, à augmenter le métabolisme de base au repos, et à réduire les risques de maladies...



Pour ces raisons et d'autres vous êtes besoin de pratiquer 30 minutes de corde à sauter afin de brûler 340 calories.

Pour la technique de saut: faire deux tours de corde par saute, sauter à cadence élevée ou danser à la manière des boxeurs. Utilisez aussi une corde avec des poignées ergonomiques en forme de tube.

Évitez absolument: de sauter aux pieds nus.

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mardi 7 juillet 2015

Voici ce que vous avez besoin à faire à la maison pour obtenir un ventre plat et une silhouette mince...!

16:33

La corde à sauter! et oui la corde à sauter.

Cette activité vous aide d'abord à diminuer les varices et les problèmes veineux, à perdre de poids plus rapidement, à tonifier les muscles, à augmenter le métabolisme de base au repos, et à réduire les risques de maladies...



Pour ces raisons et d'autres vous êtes besoin de pratiquer 30 minutes de corde à sauter afin de brûler 340 calories.

Pour la technique de saut: faire deux tours de corde par saute, sauter à cadence élevée ou danser à la manière des boxeurs. Utilisez aussi une corde avec des poignées ergonomiques en forme de tube.

Évitez absolument: de sauter aux pieds nus.

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