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Jus des épinards: coupe faim naturel pour éviter de grignoter!

<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Gq29XFmh_fsGpUQ8YITXGKI66GJRBMhiXaOgmJE_CHKzil0l1k86FMMiZ_S_MdPGrDv4TjPqMJPobgqxncA2S3RH-dWSUDKjRjus95nbB3NamI__W4wgU3urYQ-suqZotS85K4SJAbQ/s1600/Jus+des+%25C3%25A9pinards%252C+coupe+faim+naturel+pour+%25C3%25A9viter+de+grignoter%2521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Gq29XFmh_fsGpUQ8YITXGKI66GJRBMhiXaOgmJE_CHKzil0l1k86FMMiZ_S_MdPGrDv4TjPqMJPobgqxncA2S3RH-dWSUDKjRjus95nbB3NamI__W4wgU3urYQ-suqZotS85K4SJAbQ/s640/Jus+des+%25C3%25A9pinards%252C+coupe+faim+naturel+pour+%25C3%25A9viter+de+grignoter%2521.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">Le liquide issu des épinards est
efficace pour maintenir ou perdre du poids, il diminue aussi de manière
considérable l’envie de grignoter entre les repas</span></div>
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<br />
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<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pris tous les matins au petit
déjeuner, le jus d'épinard  permet de ne
faire que trois repas par jour, sans avoir faim entre chaque. Cet effet sur la
satiété provient, d'après les chercheurs, de la composition des thylakoïdes.
Ces derniers apportent des protéines, à l'effet rassasiant, des galactolipides,
des vitamines antioxydants, du bêta-carotène et de la lutéine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ingrédients:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1 pomme verte taille moyenne.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">2 à 3 poignées d'épinards.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Un demi-citron (non pelé).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Gingembre (un à deux pouces pelés).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;">
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<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Préparation:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Enlevez les tiges de l’épinard
(laissez que les feuilles), lavez bien.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">* Placez tous les ingrédients dans un
mixeur, en rajoutant si possible au fur et à mesure, la moitié mixée rajouter
après un instant l’autre moitié d’ingrédients restant.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">* Mélanger bien dans quelques minutes<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">* Enfin, selon votre gout, rajoutez
un peu de sel et de poivre, pourquoi pas un peu d’eau, si vous trouvez que
votre jus n’est pas assez liquide.<o:p></o:p></span></div>

Jus des épinards: coupe faim naturel pour éviter de grignoter!

Le liquide issu des épinards est efficace pour maintenir ou perdre du poids, il diminue aussi de manière considérable l’envie de grignot...